KSK Fellsetrening Landevei Torsdagstempo

Meld deg på i Spond appen!

Torsdagtempo er trening med intensitet. Vi deler opp gruppen etter forutsetninger og forventninger. Målet er å bli bedre på å kjøre tett og fort i en gruppe eller felt. Samtidig er det en mulighet til å forbedre formen. Ruten blir valgt ut fra vær og kjøreforhold. Vi rekker ca 7 mil på to timer. Lagtempo ofg partempo blir kjørt på Gamla om forholdene tillater det. Du bør ha med utstyr så du klarer deg selv, vi stopper og sjekker dersom noe skjer, men venter ikke om du klarer deg selv. Går gruppa for fort må du si fra til treningsleder før du slipper. Er du usikker på formen er det lurt å henge på halen av gruppa is starten for å bli varm (og vente til de andre er slitne..) Alltid god steming når vi er ferdige og triller hjemover.